低糖的水果就是含糖量比較低的水果，對(duì)于糖尿病和減肥的人來說低糖的水果更適合，對(duì)于食物的糖分?jǐn)z取的要求還是比較嚴(yán)格的，低糖就是最佳的選擇，今天長春保健酒小編帶著大家來了解一下低糖水果還是比較多的，最常見的都有哪些呢？

　　1. 草莓

　　草莓和其他漿果一樣，纖維含量高，含糖量低。8個(gè)中等大小的草莓中大約只有8克糖。它們也是維生素C的良好來源。

　　2. 檸檬橙

　　沒有多少人會(huì)拿起檸檬或酸橙作為零食來吃。然而，每個(gè)水果的含糖量不超過2克，維生素C含量高，是一個(gè)人的飲食很好的補(bǔ)充。人們可以把檸檬或酸橙擠到蘇打水中來代替其他含糖碳酸飲料，甚至可以把檸檬汁擠到沙拉上來代替沙拉醬。

　　八大低糖水果排名

　　3. 橙子

　　一個(gè)中等大小的橙子含有大約14克可消化的糖，也是維生素C的極佳來源。從超市購買的橙汁和其他果汁可能含有添加糖。如果一個(gè)人想限制他們的糖攝入量，通常吃水果本身比喝它的果汁更好。

　　4. 鱷梨

　　鱷梨確實(shí)是一種水果。中心的大核可以算作種子，這是水果的特征之一。鱷梨富含健康脂肪，可以保護(hù)你的心臟，降低低密度脂蛋白(LDL)。“壞的”)膽固醇，以及減少氧化和炎癥應(yīng)激的植物化學(xué)物質(zhì)。一個(gè)鱷梨含有一克多一點(diǎn)的糖。

　　5. 李子

　　這些夏末的最愛只有7克糖和30卡路里每塊。李子最酷的地方在于你可以創(chuàng)造性地用它來制作無糖果醬和橘子醬。

　　6.黑莓

　　是另一種美味的漿果。一杯含有7克糖、8克纖維和2克蛋白質(zhì)，是營養(yǎng)豐富的完美零食。

　　7.桃子

　　幾乎沒有什么能和咬一口多汁、香甜、撲鼻的桃子帶來的滿足感相比。一個(gè)中等大小的桃子含有大約13克糖。

　　8. 梨

　　這些大梨又硬又脆，甜得很。因?yàn)樗鼈兒苊牢?，你可能?huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)它們大部分都是水(你好，水合作用)，而且它們只含有8.6克糖。

　　以上就是長春保健酒小編分享的關(guān)于低糖水果還是比較多的，最常見的都有哪些的小知識(shí)，在使用的時(shí)候還是要多多注意的，不要過多的食用，適量就可以了，不然也會(huì)影響我們的身體健康問題。